Pernah tak rasa perut tak selesa, kembung atau sistem penghadaman macam "tak jalan"? Kalau ya, jangan risau, bukan korang seorang je yang alami masalah ni. Sis pun macam tu juga!

Nampaknya ramai orang struggle dengan kesihatan usus, tapi ada cara mudah untuk bantu perut kita kembali “happy”. Jom cuba jus segar yang kaya dengan khasiat ni - Gut Juice!

Jom kita tengok resepi simple tapi power ni. 


Gut Juice

Resepi Gut Juice

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 2 batang saderi (celery)
  • 1 biji epal hijau
  • 1/2 batang timun
  • 1/2 biji lemon (perah jusnya)
  • 1 cawan air sejuk

Cara Penyediaan:

  • Cuci semua bahan dengan bersih.
  • Potong kecil saderi, epal hijau, dan timun untuk memudahkan blending.
  • Masukkan semuanya ke dalam blender bersama air sejuk.
  • Blend sampai halus.
  • Tapis jika suka jus yang lebih smooth. Kalau nak serat lebih, tak perlu tapis.
  • Tambah ais untuk rasa lebih segar dan hidangkan!

Cuba Juga:
Resepi Tteokbokki Korea Pedas 
Cucur Udang Rangup & Sedap

Gut Juice

Kenapa Jus Ini Bagus untuk Usus?


Saderi

Kaya dengan antioksidan dan sebatian anti-radang, bagus untuk usus yang sering "meragam".


Epal Hijau

Mengandungi serat dan pektin, yang bantu tingkatkan kesihatan mikrobiom usus.


Timun

Tinggi kandungan air, bantu hidrasi badan dan usus.


Lemon

Tinggi vitamin C dan sifat alkali, membantu penghadaman dan membuang toksin dari badan.


Tips Tambahan untuk Kesihatan Gut

  • Amalkan jus ni setiap pagi sebelum sarapan untuk kesan maksimum.
  • Kurangkan makanan berproses dan gula yang boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik dalam usus.
  • Tambah makanan yang ditapai seperti yogurt, kimchi atau tempe untuk usus lebih sihat.

Jadi, apa tunggu lagi? Jom kita sama-sama mulakan dengan Gut Juice ni untuk badan terasa lebih ringan, segar dan perut yang bahagia! Jangan lupa kongsi resepi ni dengan kawan-kawan yang perlukan "gut reset"!