Badan lemau, perut kembung…. Dah tentulah mak-mak paling selalu rasa! Tapi…Siapa je tak pernah rasa badan “berangin”? Mak-mak lagi laa… dari pagi sampai malam kita ni tak berhenti bergerak… urus rumah, anak, kerja. Bila badan mula rasa tak selesa, perut kembung, cepat penat… barulah perasan angin dalam badan dah makin banyak.

Tapi jangan risau, tak semestinya kena makan ubat moden. Ada banyak minuman sihat buang angin yang boleh bantu badan rasa ringan, lega dan segar semula. 

Jom Buat Minuman Sihat Buang Angin


Segelas air rebusan halia panas bersama batang kulit kayu manis dan hirisan halia segar

1.Teh Halia — Lega Perut & Lancarkan Penghadaman

Halia ni memang petua klasik mak-mak. Bukan saja buang angin, tapi bantu kurangkan rasa loya dan kembung perut.

Cara buat:
  • Rebus beberapa hirisan halia segar dalam air mendidih.
  • Tambah sedikit madu kalau nak rasa manis semula jadi. Boleh juga letak kayu manis dan air perahan lemon kalau suka.
  • Minum waktu pagi atau malam sebelum tidur.
👉 Bonus: Teh halia juga bantu panaskan badan — sesuai waktu hujan atau lepas seharian sibuk.


Baca Juga: 

Cara Pilih Lemon Segar

Nak Ramping? Jom Buat Jus Sihat


2. Air Lemon Suam — Segarkan Badan, Buang Angin Perlahan

Air lemon suam bukan saja “detox” hype ya sis — tapi memang bantu lancarkan sistem pencernaan dan kurangkan rasa perut kembung.

Cara buat:
  • Perah separuh lemon ke dalam segelas air suam.
  • Boleh tambah madu kalau suka.
  • Amalkan waktu pagi sebelum sarapan.
👉 Tip mak-mak: Elak air terlalu masam, cukup rasa suam & segar untuk perut.

3. Air Serai Rebus — Minuman Mak-Mak Sejak Dulu

Serai ni antara herba semula jadi yang sangat bagus untuk buang angin. Aromanya pun boleh buat badan rasa tenang dan ringan.

Cara buat:
  • Rebus 2 batang serai yang diketuk bersama air.
  • Boleh tambah sedikit halia atau daun pandan.
  • Minum suam untuk kesan lebih nyaman.
👉 Bonus: Sesuai diminum waktu petang sambil rehat selepas kerja rumah.


4. Air Halba — Kecil Tapi Kuat Kuasa Buang Angin

Biji halba selalu digunakan dalam masakan, tapi bila dijadikan minuman — fuhh, lega perut dibuatnya. Ia bantu kurangkan perut kembung dan sakit sendi ringan.


Cara buat:
  • Rendam 1 sudu kecil biji halba dalam air panas.
  • Biarkan 10–15 minit.
  • Tapis dan minum waktu suam.
👉 Amaran kecil: Rasanya sedikit pahit — boleh tambah madu untuk seimbangkan rasa.

5. Air Rebusan Daun Pudina — Rasa Segar, Badan Pun Ringan

Pudina bukan hanya wangi dan segar, tapi bantu buang angin serta kurangkan ketidakselesaan perut.

Cara buat:
  • Rebus segenggam daun pudina dalam air selama 5–10 minit.
  • Tapis & minum masa suam.
  • Boleh campur dengan lemon untuk rasa lebih menyegarkan.
👉 Tip mak-mak: Simpan dalam termos — boleh minum sepanjang hari.


Buang Angin, Badan Pun Tenang!

Bila angin banyak dalam badan, mak-mak mudah rasa penat, moody dan tak selesa. Tapi dengan minuman sihat buang angin yang semula jadi ni, badan boleh rasa lebih ringan dan cergas tanpa perlu ubat mahal.

Tak perlu pun minum semua dalam sehari. Pilih satu atau dua yang paling serasi dengan badan dan amalkan secara konsisten. Bila badan kita nie sihat dan segar, barulah boleh terus kuat untuk jaga keluarga!